Яким має бути меню чоловіки при простатиті

Що не можна при простатиті.

• Немає цукру і ковбасі

А також — солі, соління і копчениною. Ці продукти надають подразнюючу дію на простату. Також вони ведуть до затримки рідини в організмі, що посилює набряклість цього органу і погіршує його кровопостачання. Набряклість також провокують солодкі крохмалисті фрукти, каші, болгарський перець, баклажани і помідори — постарайтеся не їсти їх у другій половині дня, і тим більше — на ніч.

Якщо палите, постарайтеся розлучитися з сигаретами: куріння погіршує венозний відтік.
А цукор навантажує інсуліновий апарат, чим опосередковано відчуває гормональну систему на міцність. Плюс цукор є прямим антагоністом тестостерону.

• Виключіть свинину

Баранина, свинина, сало, жирна яловичина містять тугоплавкі жири, які погіршують стан судин. Тобто порушується кровообіг, а хворий орган потребує в відмінному кровопостачанні.

• Забудьте про капусту

А також про хліб на дріжджах. Білокачанна капуста, всі бобові, промислова випічка і дріжджовий хліб викликають здуття кишечника, з-за чого близрасположенная простата здавлюється. Хлібобулочні вироби мають ще одну небезпечну властивість: дріжджі в них можуть порушити мікрофлору кишечника, а значить — знизити імунітет. Також бродіння і здуття викликають фрукти, з'їдені відразу після їжі. Тому варто їсти фрукти між прийомами їжі або виділити окремий прийом для них (наприклад, другий сніданок).

• Обійдіться без какао

А також без хріну, редьки, редиски, щавлю, гірчиці та хрону — через дратівливих речовин-ирритантов в складі.

• Без незбираного молока

Цей напій містить прозапальний агент — молочний білок казеїн. Крім того, в період лактації у молоці корів збільшується рівень жіночого гормону — естрогену.
Також не захоплюйтеся грибами і бульйонами і їжте червоне м'ясо не частіше 2-х разів на тиждень: екстрактивні речовини в цих продуктах мають також прозапальні властивості, але ще й дратівливі. Дратують ніжну залозу також гострі приправи (так як їх продукти розпаду виходять у незміненому вигляді) — не захоплюйтеся ними.

• Зменшіть порції кави

Велика кількість міцної кави і чаю протягом дня має властивість зневоднювати організм, тим самим згущуючи кров. З нормальним кровопостачанням в ураженій простаті і так все негладко, а густа кров тільки посилить проблему.

Що потрібно

• Морську рибу

Ненасичені жирні кислоти омега-3,6,9 в ній сприяють вироблення чоловічих гормонів в належній кількості, а також підвищують місцевий імунітет в передміхуровій залозі.

• Гарбузи і буряки

А також моркву, урюк, аличу, абрикос і рослинні олії холодного віджиму. Ці продукти багаті на антиоксиданти: вони знижують масштаби окислення і запального процесу.

• Смородину

Ще обліпиху, брусницю, журавлину, цитрусові. Ці продукти за рахунок вітаміну С і вітамінів групи В підвищують клітинний імунітет. Крім того, саме ягоди мають виражену бактерицидну, протизапальну та сечогінну дію.

• Мед

Плюс сирі насіння гарбуза, ядра горіхів, гребінці і устриці. Вони багаті на цинк і селен — мінерали, що поліпшують функції передміхурової залози.

• Біле м'ясо і яйця

Плюс риба і сир. Це джерело легкозасвоюваного білка — без нього процес регенерації тканин простати буде утруднений.

Покращуємо чоловіче здоров'я

• Рух і овочі

Две-три тарелки овощей в день, ежедневные пешие прогулки и пробежки — отличная профилактика для ЖКТ: запоры, из-за давления на простату, ухудшают ее состояние.

• Секс — лимитирован

Оптимально — 2—3 раза в неделю: при такой болезни секс реже или чаще одинаково чреват гормональным дисбалансом. И откажитесь о прерванного полового акта — он нарушает естественное функционирование предстательной железы.

• Вовремя лечите зубы

А также следите за здоровьем кишечника. Система кровообращения замкнута, потому инфекция из любого органа может "передислоцироваться" в предстательную железу.

• Без моржевания

А также бани, сауны и ледяных обливаний — во всех случаях возникает спазм сосудов, что нарушает кровоснабжение простаты. А вот контрастный душ, наоборот, кровообращение улучшает, так как за счет кратковременности воздействия экстремальными температурами тонизирует сосудистую систему.

• Пейте обильно

За день выпивайте не меньше двух литров воды (в течение дня небольшими глотками) — это улучшит дренирование железы и уменьшит концентрацию патогенных микроорганизмов в мочеполовой системе.

ПОМНИТЕ!

Додатково масажувати простату, щоб поліпшити її стан, допоможуть хитання преса, вправу "велосипед" і "ходьба" на сідницях з наповненим сечовим міхуром.

Прекрасним препаратом для профілактики простатиту є Вімакс ( Vimax)

https://top-medicine.prom.ua/p169354487-vimaks-vimax-dlya.html